Cześć !

Wielki skwar, brak słońca, najgorsza pogoda jaka mogłaby się trafić - a kilometry same się nie zrobią :-)

Mój jadłospis na dziś:

Śniadanie: Owsianka 60 g (około 250 kcal) plus szklanka mleka 3,2 % (pamiętajcie, że jeżeli kupujemy produkty nabiałowe, to nie te całkowicie odtłuszczone, ponieważ są najmniej przyswajalne przez organizm).

II śniadanie: Kiść winogron białych (to zastrzyk witamin, zaspokojenie pragnienia, gdyż dostarczają naszemu organizmowi dużo wody, która jest niezbędna w te upały, a przede wszystkim cukry proste).

Obiad: Dziś troszkę mniej zdrowo, z okazji przyjazdu mojego brata z Anglii, więc trzeba było przygotować typowo domowy obiadzik :). Ziemniaczki gotowane (młode) przygotowane na puree, pierś z kurczaka smażona na oleju rzepakowym (należy pamiętać, że smażenie powinno się odbywać na nim, bo jest najzdrowszy, a oliwa z oliwek pod wpływem wysokiej temperatury traci wszystkie swoje właściwości i staje się zwykłym olejem roślinnym) plus suróweczka w postaci pomidorów ogórka i cebulki.


Polecam Wam lakier do paznokci Frech firmy bell. Ładnie podkreśla płytkę paznokcia, przede wszystkim umacnia. Wygląda naturalnie, w sam raz na co dzień ! :-)